信息泉源： | 宣布日期： 2013-02-13 00:00:00 | 浏览量：740022
水之于身体，就似乎氧气般主要 。而在春节大吃大喝时，这一点显得尤为主要 。
“过年时吃得一定会比平时多，并且又多是高糖、高脂肪的食物，因此更要多喝水，由于这样可以增进人体内的新陈代谢，加速体内垃圾的排空 。”付金如特殊提醒道 。北京向阳医院营养科营养师宋新也指出，过节事情繁杂、人来人往，更难有喝水的意识，一样平常人都是渴得不可了才喝上一杯 。事实上，除去从食物中摄取水分，人天天必需包管能喝足1200毫升的饮用水 。因此，可以在手边上随时放着一个茶杯，稍有空闲便喝上两口 。别的，王宜提醒，节日时代切莫遗忘清早一杯水，饮水量一样平常在200毫升左右 。
过年经常在外聚餐，自然会喝更多含糖量高的饮料，倒不若有意识地选择矿泉水来佐餐，或者是饭后多喝些茶 。红茶或绿茶都可以，只要不太浓就行了 。尤其在冬天，饭后一杯温热的红茶，不但去油解腻还暖胃，一石二鸟 。
